Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Уличная драка скоротечна. Особенно в бою с несколькими соперниками, когда времени на защиту может не оказаться вовсе. Поэтому, если «момент истины» наступил, если неизбежность боя стала очевидной — бей первым.

Удар, который следует при этом использовать, должен вывести соперника из строя хотя бы некоторое время. Если, скажем, бой происходит в автобусе, лучше нанести удар коленом в область паха, печени или солнечного сплетения, либо использовать поочередные удары и коленями, и локтями. Давка не будет играть в этом случае никакого значения, при этих ударах оперативный простор не требуется.

В уличном бою нужно использовать лишь самые надежные приемы. Пустое размахивание руками и ногами способно отнять несколько драгоценных мгновений.

Главное — сохранить контроль над ситуацией и обеспечить защиту тыла. Едва ли вам удастся вырубить противника прямым ударом стопой, скорее всего, вы просто собьете его с ног.

Однако падения противника может оказаться для вас достаточно, чтобы вырваться из окружения.

Удары локтями и коленями требуют сближения с соперником, что создает угрозу перехода в борьбу, которая крайне невыгодна в поединке с несколькими противниками.

Но уверенные действия в клинче резко снижают вероятность такой ситуации.

Мощные, решительные, чередующиеся удары коленями в крайне уязвимые области солнечного сплетения, печени, ребер и паха почти наверняка вынудят соперника разомкнуть захват.

Если соперник все же удерживает вас, используйте «скручивания». Бросьте противника на землю или прикройтесь его телом от атаки другого соперника Схема достаточно надежна против двоих и даже троих противников.

ЛОКТИ в спортивных поединках почти не используются, зато в реальном бою им нет цены. Хороший удар локтем в несколько раз сильнее, чем удар кулаком или стопой.

Он может мгновенно «вырубить» даже массивного «амбала», если попадет ему в висок, в подбородок, в солнечное или сердечное сплетение. К тому же, локтем бьют с такого короткого расстояния, что защиты от него практически нет.

Остается лишь удивляться, почему во время драки ребята активно размахивают кулаками, вместо того, чтобы разить своими локтями наповал.

Удары локтями являются, как уже сказано выше, базовыми для всех ударов кистями (и кулаком, и открытой рукой). Ведь началом им служит движение в плечевом суставе, которое для локтевых ударов остается единственным. Во‑вторых, удары локтями требуют правильной работы ног (в том числе в прыжках) и включения мышц всего корпуса.

Поэтому, научившись правильно бить локтем, человек будет более или менее правильно бить и кистью. В‑третьих, работая локтями, можно не только нападать, но и защищаться, сбивая ими и ломая атакующие конечности противника. В‑четвертых, благодаря включению мышц спины, бедер и плечевого пояса, удары локтями обладают большой мощью («таранный» эффект).

В‑пятых, этим ударам легче научиться, чем использованию кулаков и открытой руки.

  • Известны следующие  базовые удары локтями:
  • ♦ снизу‑вверх (базовый для апперкота) (рис. 60);
  • ♦ сверху‑вниз (базовый для рубящих ударов кистью) (рис. 61);
  • ♦ круговой вперед‑внутрь (базовый для крюка, прямого и хлещущего ударов) (рис. 62);
  • ♦ круговой назад‑наружу (базовый для хлестов) (рис. 63);
  • ♦ сбивающий снаружи‑внутрь (базовый для хлестов) (рис. 64);
  • ♦ поддевающий изнутри‑наружу (базовый для хлестов) (рис. 65);
  • ♦ с разворотом корпуса прямо‑назад (базовый для хлестов) (рис. 66);
  • ♦ со смещением корпуса по прямой линии в бок (рис 67).

Отрабатывать удары локтями по «лапам» можно «двойками»: за ударом левым сразу следует удар правым локтем. Здесь важно следить, чтобы боец не «сидел» на передней ноге, не «заваливался» вперед, а немедленно возвращался в боевую стойку.

Партнер на «лапах» должен быть предельно сосредоточен: во время удара выдыхать через нос, напрягать руки и «накладывать» их на удар, иначе можно получить вывих плеча или угодить своим же кулаком себе по носу.

«Лапы» следует держать на уровне челюсти и предельно сведенными, чтобы боец не приобрел дурной привычки бить мимо цели.

Следующий шаг — выполнение ударов в момент, когда партнер, прежде стоявший с опущенными «лапами», резко поднимает их. Вы должны успеть нанести удар по «лапе» или обеим «лапам» поочередно как можно быстрее.

Время от времени необходимо неожиданно убирать «лапу», чтобы проверить, не «проваливается» ли боец, действующий в нападении.

В момент удара по «лапе» полезно несильно стукнуть нападающего другой «лапой», если тот опустил вторую руку от подбородка и оставил голову незащищенной.

Подчеркнем, что удар локтем — это исключительно ближнего боя. Находясь на короткой дистанции, противники находятся практически рядом, могут касаться друг друга головами, корпусами, плечами. Обычно бой на близкой дистанции — это непрерывное месилово, когда каждое движение каждого из противников касается корпуса, рук или головы оппонента.

Рассмотреть и отреагировать на все движения и удары соперника просто нереально. Нападение и защита в ближнем бою (драке) происходят одновременно для каждого. При этом немало ударов просто пропускается; к динамической нагрузке зачастую добавляется статическая — кто кого переборет или перетолкает.

А в боях без правил к этим прелестям добавляются жесткие и почти незаметные удары локтями, коленями, возможность попасться на бросок и так далее. Получается непрерывная «мясорубка». Подобный ближний бой предпочитают люди, владеющие мощным ударом и устойчивые к ударам противника и обладающие опытом такого боя.

Зачастую цель таких опытных бойцов — или измотать соперника, а затем вырубить одним ударом, или бросить, или «скрутить».

К отработке приемов ближнего боя рекомендуется переходить не раньше чем через пять-шесть месяцев после начала тренировок. К этому моменту вы окрепните физически и научитесь пользоваться руками. Не только для ударов, но и для защиты.

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Разумеется, удобство выполнения и поражающее воздействие  этих ударов не одинаковы. Подберите себе те из них, которые получаются у вас лучше других, и шлифуйте их с помощью тренажеров на каждой тренировке.

Достаточно, если вы хорошо освоите хотя бы два удара локтем. Четырех будет более, чем достаточно.

Что же касается остальных, то можно ограничиться ежедневным повторением связки, объединяющей все перечисленные здесь удары локтем (она показана на рисунке 70— 71).

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Для проведения учебного боя на начальном этапе достаточно на средней дистанции «обозначать» нанесение ударов по сопернику. Для защиты «накладывайте» напряженную в момент отражения удара руку на разноименный локоть противника: правую на левый и наоборот. Атаку следует пресекать в зародыше, когда локоть еще не наберет скорости и не может причинить вреда.

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Чтобы имитировать бой, инструктор должен произвольно передвигаться с опущенными «лапами», потом неожиданно выдвинуться навстречу обучаемому и поднять «лапы» в рабочее положение. В свою очередь, тот должен успеть среагировать и нанести несколько ударов локтями по поднятым «лапам».

Обратите особое внимание на то, чтобы не повторять распространенную ошибку, когда бойцы неправильно понимают необходимость немедленного перехода в положение боевой стойки после завершения атаки и начинают возвращаться в боевую стойку, еще не закончив атаку. В результате получается удар «на отходе» и значительно теряется его мощь.

Теперь немного о практической наработке и отработке базовых ударов локтями.

Стойка фронтальная. Обычно в ближнем бою работают именно из этого положения. Движение ног и тела то же самое, что и при боковом ударе. Но ударная рука, едва начав движение, до упора сгибается в локте. Это очень важно. Тут никакой расхлябанности быть не должно — рука будет травмирована мигом.

Рука должна быть напряжена, предплечье касается бицепса, кулак — горизонтально. Локоть описывает небольшую дуговую траекторию в горизонтальной плоскости и касается цели. Вы должны быть уверены, что это самая короткая (!) из возможных дуг. Ударная поверхность — место, где предплечье переходит собственно в сустав.

Можно бить и предплечьем, но тут эффективность удара снижается — там все-таки кость.

Как и в боковом ударе, плечо не должно отставать от руки — они двигаются синхронно. В момент соприкосновения локтя с целью — максимальное напряжение всех мышц, полная концентрация. Удар левым и правым локтем нужно наносить подобным образом.

Но это прозвучала лишь теория техники. В том смысле, что отрабатывая удар локтем в воздух, вы будете делать все верно. Однако отработка удара локтем без удара по какому-либо объекту (лапе, груше и т. д.) — дело на полчаса. Тут как нигде важна работа на груше. Ведь с мешком очень удобно моделировать ситуацию драки, представляя себе как наяву — что будет до и после вашего удара локтем.

Нужно встать рядом с грушей (массивной — ведь противник это как правило массивное тело), перенести корпус немного вперед, наклонить голову, чтобы лоб касался груши, а согнутые в защитном положении руки были прижаты вплотную к телу.

Вот это расстояние ближнего боя, когда нельзя свободно повернуться. Теперь нанесите удар локтем из этой позиции. Обязательно (!) используйте инерцию тела и ног, ведь одной силы мышц рук недостаточно для мощного удара локтем.

«Продавливайте» каждым ударом грушу всей массой своего тела. Для усовершенствования техники попробуйте одной рукой изобразить захват, другой ударить. Потом — другой рукой. Для начала не суть важно — насколько точно вы, нанося удар локтем, красиво проводите рукой дугу.

Главное, чтобы это был удар по (!) кратчайшей траектории. Красота придет потом.

Бить нужно не только горизонтально, но и по диагонали: снизу-справа, снизу-слева, сверху-справа, сверху-слева. Так, как удобнее ударить в нужный момент. Правило только одно — рука согнута и напряжена. Ну и не забывайте включать в работу корпус и плечевой пояс.

Все, на этом можно и остановиться. Техника удара локтем особенная по сравнению с другими ударами. Ее нужно прочувствовать именно на практике.

А отрабатывать нужно много! Наберитесь терпения! И как результат — вам не нужно и нельзя будет думать о ударе для его нанесения, ваше тело само поймет- «пришло время для удара локтем» и как его нанести.

И будьте осторожны — удар локтем может порой при своей необычной силе привести к сильным разрушительным последствиям для вашего соперника.

КОЛЕНИ — грозное оружие ближнего боя, обладающее сокрушительной силой. Ударная поверхность колена твердая и широкая, удары им отличаются короткой траекторией, высокой скоростью, большой мощью, в то же время они внезапны и скрытны. Защищаться от них весьма затруднительно.

Однако в качестве средства первого удара колено используют редко, гораздо чаще его применяют для контратак и добивания.

То и другое обычно сочетают с захватом руками за плечи, голову или руки противника, чтобы «натягивать» его на себя.

Ударом колена вперед можно поразить пах либо живот, сбоку удается сломать ребра или позвоночник, ударом вверх — разбить лицо, перебить руку, травмировать грудную клетку…

Если противник пытается ударить вас ступней, то поднятое колено защитит пах и живот, смягчит удар по ногам, отведет вражескую атаку в сторону. При этом подставка колена под удар может служить исходной позицией для большого шага (либо рывка) вперед прямо и по диагонали.

  1. Основные удары коленом следующие:
  2. ♦ снизу‑вверх по вертикали (рис. 72);
  3. ♦ снизу‑вверх вперед (рис. 73);
  4. ♦ круговой изнутри‑наружу (рис. 74);

♦ косой (диагональный) снаружи‑внутрь (рис. 75).

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Колено — центральный сустав ноги, оно служит тем звеном, через которое передается усилие ее мышц. Подобно тому, как с движения в плечевом суставе начинаются все удары локтем и кистью, так и вынос колена вверх является начальной фазой любых ударов стопой.

Поэтому отработка ударов коленями полезна не только сама по себе, но и служит хорошим средством развития мышц брюшного пресса и сухожилий ног — именно тех, которые делают удары ногой сильнее.

Читайте также:  Как правильно играть в баскетбол: история баскетбола, основные и дополнительные правила этой игры

Особенно эффективны в этом смысле удары коленями в сериях и удары в прыжке на противника…

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Технически удары коленями довольно сложны. Необходимо подавать вперед опорную ногу, сохранять равновесие, резко напрягать мышцы живота, спины, боковых участков торса, следить за положением рук. Ведь если работать коленом неправильно, вы не только не свалите с ног противника, но и подставите себя под его контратаку. Так что коленями, как и локтями, надо заниматься ежедневно

Возможности проведения учебного боя с использованием только прямых ударов коленями без вхождения в клинч ограничены. Они все же слишком медленны, чтобы их можно было выполнить незаметно с дальней или средней дистанции.

Кроме того, очень велика сила ударов коленом. Тем не менее имитация такого поединка возможна.

Для этого находящиеся в клинче бойцы должны стараться провести захват, просунув свои руки под руки соперника и захватив затылок, и нанести несильный удар в область солнечного сплетения.

При работе над данной статьей использовалась:

статьи Владимира Шехова «Формула боя – победа или смерть»;

книга А.Тараса «Боевая машина».

Источник: http://bong-dem-long.org/articles/article?id=153

Бой: 5 самых кровавых ударов миксфайта

В предыдущих выпусках рубрики «Бой» FURFUR рассказывал исключительно о боксе. На этот раз речь пойдет о другом виде боевых искусств — смешанных единоборствах. Этот спорт не такой эстетский и джентльменский как бокс, но в сравнении с боксерами профессиональные бойцы MMA обладают более широким диапазоном ударной техники, в котором порой встречаются по-настоящему экзотические приемы.

FURFUR выбрал пять самых эффектных и кровавых ударов ассоциации MMA, способных не только принести победу по очкам в поединке, но и максимально обездвижить противника и добавил видео из игры Mortal Kombat, разработчики которой совершенно точно вдохновлялись этим жестоким видом спорта.

Flying knee — «Летящее колено»

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Этот удар пришел в европейские виды спорта из тайского бокса, где большое внимание уделяется ударной технике коленями и локтями.

Выполняется он с наскока в прыжке и обычно приходится в голову или грудную клетку противника — это идеальный прием в тот момент, когда соперник потерял равновесие или просто не способен отразить стремительную атаку.

К тому же, он является одним из самых эффективных способов быстро сократить дистанцию — даже если удар не достигает цели или получается не таким точным и сильным, боец все равно оказывается близко к оппоненту и может перейти к менее экзотическим, но намного более скоростным ударам.

Superman punch — «Удар Супермена»

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Весь смысл этого удара — в обманном движении коленом, от которого противник инстинктивно защищается, опуская руки и оставляя открытой голову, в которую и наносится резкий удар в прыжке. В итоге получается переброс всего веса на ногу вперед, а затем мощный прыжок с этой ноги с выпрямленной рукой, которая обычно направлена прямо в голову притивника.

Со стороны этот удар напоминает что-то среднее между полетом Супермена и броском кобры, именно поэтому его альтернативное название — Cobra punch.

Superman punch в итоге оказался настолько зрелищным, что пришелся по вкусу не только поклонникам спорта, но и программистам, разрабатывавшим Mortal Kombat — за идеальное исполнение удара Cупермена в этой игре отвечает персонаж Джакс. 

Spinning back — «Удар с разворота»

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Удар ногой после резкого поворота обладает страшной нокаутирующей силой и очень эффективен в контратаке. При чистом попадании в голову такой удар гарантированно отправляет соперника в нокаут.

 Как известно, лучше всех этот прием удавался «техасскому рейнджеру» Чаку Норрису — по самым скромным подсчетам, за девять сезонов «Крутого Уокера» он уложил этим ударом население небольшого городка.

Но и в профессиональном спорте его иногда удается исполнить так, что соперники безвольно падают на настил.

Spinning backfist — «Удар рукой с разворота»

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

По сути это тоже самое, что и Spinning back, но с той лишь разницей, что удар после разворота корпуса на 360 градусов наносится не ногой, а кулаком.

При всей внешней неуклюжести этот прием за счет неожиданности и большой инерции руки представляет собой грозное оружие и довольно часто применяется бойцами в смешанных единоборствах.

Также существует и другая разновидность этого удара — Spinning backelbow, при котором удар с разворота наносится локтем.

Kick оff сage — «Отскок от сетки»

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Этот удар на профессиональном уровне был исполнен всего лишь раз — чемпионом MMA в легком весе Энтони Петтисом и был признан самым зрелищным за всю историю смешанных единоборств.

В бое против Бэна Хендерсона Петтису удался настоящий акробатический трюк, больше уместный на съемочной площадке фильма «Матрица», чем в контактных единоборствах, — боец с разгона оттолкнулся от железной сетки, ограждающей ринг и в высоком прыжке нанес сокрушительный удар ногой в нижнюю челюсть своего соперника, который незамедлительно рухнул на пол, ошеломленный изяществом и грациозностью стиля Петтиса.

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Источник: http://www.furfur.me/furfur/culture/culture/132161-boy-5-samyh-krovavyh-udarov-mma

Топ 5 ударов ногами боевого спорта

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Каратэ киокушинкай и кудо.

Эти виды спорта требуют от ног недюжинных кондиций. Ноги хорошего кекушинца и кудоиста быстры, набиты и опасны.

В боях самым популярным является удар маваши-гери (полукруговой удар) по разным уровням. Верхним маваши отключают, кто, как кнутом щелкая по голове, кто бьет, словно дубиной, таранно. Верхний маваши обычно наносят в шею, нижнюю челюсть и в область виска, причем в каратэ бьют чаще всего стопой (подъемом) или подушечкой стопы (коши).

Средний маваши особенно эффективен при нанесении с левой ноги, голенью или стопой по печени, также эффективен этот удар по области почек и ребер (тут уж неважно, с какой ноги).

Нижний вариант удара (гедан-маваши-гери) наносят по внутренней и внешней части бедер, а также под колено с обеих сторон.

Эффективность данного удара бойцы кекушина оценили в своё время, проведя бои с представителями муай тай, поэтому и позаимствовали.

Однако на современном этапе классический лоу в тае отличается от классического  гедан-маваши большей хлесткостью, хотя бойцы, конечно, бьют и так, и этак.

Вторым по популярности ударом является мае-гери (прямой удар стопой вперед). Его наносят чаще всего в корпус человеку, пытающемуся резко сократить длинную дистанцию.

Очень часто им встречают человека, который наносит вам маваши, особенно, если он это делает шире, чем следовало. Хотя можно и начинать с этого техдействия свою связку.

Некоторые адепты каратэ очень ловко пробивают мае и в голову, сотрясая противникам голову и выбивая зубы, несмотря на капу.

Третьим частоупотребимым ударом ноги является удар ногой назад с разворота (уширо-гери с разворота). Чаще всего его используют для удара по корпусу (печень или солнечное сплетение). При хорошем попадании этот удар приводит к нокауту и сильнейшим болевым ощущениям. Может также быть нанесен в район головы и при этом, в случае попадания, также крайне опасен.

И последним, в нашем обзоре часто используемым ударом в кекушине является удар коленом снизу-вверх-вперед. Применение ударов коленом наиболее рационально в связках с ударами рук, а также прихватами и в контратаке, когда противник уже сам сократил дистанцию, а вам лишь осталось долбануть его посильнее коленом в какое-нибудь чувствительное местечко.

Кикбоксинг по версии К-1 и муай тай.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Самыми популярными тут являются лоу кики, с которых, как начинают связки ударов руками, так часто и завершают ими.

Конечно, довольно часто бьются мидл и хай-кики (аналоги среднего и верхнего маваши), но техника и особенно тактика применения немного отличается от каратэ, т.к. голова постоянно под прицелом рук оппонента, что диктует желание её беречь.

Шлем кудоиста, давая ряд преимуществ, всё-таки притупляет чувство опасности перед ударом руки в голову, что и обуславливает различную манеру нанесения ударов ногами в кудо и тае-кике.

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Спиннинг бэк кик (аналог уширо с разворота) часто используется как неожиданная атака с длинной дистанции и как встречка. Ярким примером бойца, эффективно применяющего этот удар, был Руслан Караев.

Если не видели, то обязательно посмотрите, как Караев уложил Фредди Кемайо бэк киком в печень.

Секрет применения заднего удара ногой заключается в умении не только нанести его мощно, быстро и точно, но и в навыке попасть по противнику на фазе вдоха.

В муай тай имеется несколько основных ударов коленом, но самыми популярными являются прямые и круговые удары по корпусу.

Причем, если первые легко можно использовать без захвата, то для круговых нужно  уметь правильно брать «тайский» захват шеи противника.

В К-1 и в традиционном муай тай эффективно используется некоторыми бойцами удар коленом в прыжке в голову, как с разножки (как бьет Замбидис), так и без неё (как чаще всего бьет Буакав). Но все-таки не является общеупотребимой техникой.

Тхэквондо ИТФ, ГТФ, ВТФ (WTF?).

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Тхэквондо и «вертушка» — созданы друг для друга!

Во всех видах тхэквондо очень хорошо работают ноги. Конечно самыми употребимыми в них являются пять ударов долио (толлё), двит (твио), нерио, хурио  и  момдолио-хурио-чаги, т.е. косой удар стопой, задний удар пяткой, удар стопой сверху «топор», обратный круговой и «вертушка».

Эти удары бойцы тхэквондо зачастую привносят в смешанные единоборства, а также выступая по правилам к-1.

И если насчет удара типа «топор» и обратного кругового есть сомнения, то звонкая вертушка стопой в висок или по челюсти, а также двит-чаги в «солнышко» или по печени часто бывают последними в бою с хорошим тхэквондистом, если проходят.

Чуть реже «рубят» с косого удара стопой долио-чаги, возможно, потому что в тхэквондо запрещается препятствовать атаке оппонента поднятием колена и прихватом ноги, а также запрещен лоу кик и это неприятно сказывается на технике.

Но если тхэкондист к этому готов…, то это уже не тхэквондист? Или просто хороший боец с навыками «корейской ноги». Помните Петтиса, бывшего чемпа UFC, ведь у него тхэквондо очень жизненно выглядело и надеюсь мы ещё увидим его в деле!

Вот вам кикбоксер с тхэквондистским прошлым. Хороший. И пока не особо известный. Но просто красавчик!

Смешанные БИ: MMA. АРБ.

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

фронт кик Кондита

Глядя на любой хороший чемпионат по мма можно отметить, что арсенал популярных ударов ногами практически совпадает с муай тай. Те же лоу-, мидл- и хай-кики, изредка фронт-кик в корпус, голову или в качестве стоппинга в ногу (эх, была бы обувь, стоппинги были бы крайне популярны, как в савате, например…).

  Отличием от того же тая является манера наносить удары ногами максимально хлестко и «стягивать» ногу на себя, чтобы не быть легко пойманным на захват ноги. Так же бьют многие рукопашники-ударники, которым посчастливилось много драться с борцами.

Например, не представляю, при всем уважении к Реми Боньски, его коронные затянутые удары ногами, бьющие больно и тяжело, но вязнущие в руках наглухо даже пробив защиту. В мма такое может стоить очень дорого.

Работа возле сетки октагона – особый раздел, где даже чаще, чем в муай тай используются разнообразные прямые и угловые удары коленями из захвата, причем уж по бедрам коленями точно в мма сейчас бьют больше, чем в самом тае.

Итак, мы бегло рассмотрели самые эффективные спортивные боевые дисциплины, опробованные временем, где в горниле соревнований были выкристаллизованы именно те удары ногами, которые не делают бойца чересчур уязвимым во время их исполнения и достаточно надежны, чтобы использовать их в плотном контактном поединке.

Если мы попробуем добавить сюда, например, ушу-саньшоу, являющееся по сути неким вариантом муай тай, или кудо, то увидим, что этот арсенал рулит и там.

Единственное, что в саньда частенько пользуются длинным толчковым боковым ударом пяткой ближней ноги, что в остальных видах встречается реже, уж не знаю почему, наверное, из-за нехарактерной для кика и тая развернутой боком боевой стойки, требующейся для этого удара.

Что объединяет все эти удары? Относительная простота исполнения, траектории, возможность за довольно короткий срок выставить эти удары до очень высокого уровня силы и скорости.

Практически во всех этих ударах нет места каким-то лишним, показным действиям вроде застывания перед ударом или прыжков на одной ноге более секунды, тут нет высоких прыжковых ударов. Все они делаются прочно и надежно стоя на земле или в микропрыжочке, но никак не в полете.

Понятно, что есть уникумы, таланты боя, которые могут делать всё, что угодно и это будет эффективно. Вспомните того же Боньяски, пролетавшего иногда полринга, чтобы настичь своего соперника ударом колена, голени или стопы.

А потом вспомните, как его противники частенько ловили Летучего Голландца, чтоб тот не улетел за пределы огороженного пространства.

А теперь вспомним такого бойца, как Рамон Деккерс (мир праху). Этот мужик бил ногами, в основном три удара, как и любой хороший надежный тайбоксер: тип (тайское название фронт-кика), полукруговой удар голенью по всем уровням, удар коленом в голову.

Если и прыгал, то наверняка, но чаще всего заколачивал удары ногами в людей, прочно стоя на помосте ринга, а не в прыжке. Хотя стоять-то он не стоял, если быть точным, практически все хорошие удары ногами бились им в движении, как и должно быть.

  • Азамат Чинасов
  • автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной«
  • инструктор по рукопашному бою
  • 2-й дан  Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)
  • инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун

  Положение локтя при вбивании прямых ударов в цель

Источник: https://budmuzhchinoi.ru/boevye-iskusstva-i-zhizn/top-5-udarov-nogami-boevogo-sporta.html

Прямой в колено. Нужно ли запретить любимый удар Джона Джонса?

Блог «сММАчные новости» пытается найти ответ на вопрос: нужно ли запретить излюбленный удар ногой в коленный сустав, который в последнее время стал визитной карточкой бойцов Jackson’s MMA

Для начала давайте раз и навсегда решим, что такое ММА — спорт это или, все-таки, уличная драка? Если смешанные единоборства — спорт, то как и в любом виде спорта, здоровье бойцов должно стоять в нем на самом приоритетном месте. 

Как вы уже догадались, речь сегодня пойдет о любимом ударе Джона Джонса, а вместе с ним и других бойцов Jackson's MMA — ударе ногой в коленный сустав. Кто-то называет его фронт-кик в колено, кто-то — скользящий или наклонный удар. Смысл от этого не меняется. 

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Сторонники правила «все, что не запрещено — разрешено» считают, что бить можно куда-угодно и как-угодно, пока этого не запретили официально. Но ответьте на вопрос — какую цель преследует любой удар в ММА?

Эта цель — победа. Заметьте — победа, а не травма противника. 

Многие удары в этом спорте можно назвать самыми опасными и тяжелыми в боевых искусствах. Но пожалуй, только удар ногой в колено ставит своей целью не победу в бою, а целенаправленное нанесение травмы своему противнику. 

Прошедший бой между Беном Ротвеллом и Алистером Оверимом показал, что этот удар использует не только чемпион UFC Джон Джонс. Оказывается, удар в колено — это визитная карточка в зале «Jackson's», которой там обучают многих бойцов. 

Лучшие моменты боя «Алистер Оверим — Бен Ротвелл»:

1

Сооснователь зала «Jackson's MMA», Майк Винкельджон, в свое время был профессиональным бойцом кикбоксинга, а самое главное — серьезно изучал карате Кемпо, в котором дошел до 5-го дана. Именно из Кемпо Майк Винкельджон позаимствовал тот самый удар, который теперь вызывает столько противоречивых отзывов.

  • На этом видео чемпион UFC Джон Джонс показывает одному из бойцов, как правильно наносить удар в колено из разных позиций:
  • 2
  • После боя с новоиспеченным адептом зала Джексона, Бен Ротвелл назвал удары в колено, которыми Алистер Оверим пытался его травмировать, «грязной» техникой.

«Я практически кричал на него во время боя, — рассказывает Ротвелл, — Он наносил реально грязные удары ногой в мое колено, это было очень неприятно. В моей системе ценностей это недостойно бойца, потому что у нас тут не уличная драка. Я победил и продолжу побеждать.

Но если ты собираешься драться со мной вот так вот, то и я буду делать то же самое. Я вырву твои глаза, я вцеплюсь зубами в твою яремную вену и вырву ее, и я буду ломать твои кости. Пожалуй, затем я начну выкручивать пальцы, чтобы ты почувствовал — как это больно».

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

 «Я буду специально бить в коленный сустав, если мой противник делает то же самое, — продолжает Ротвалл, — Для меня все это — весьма недвусмысленное послание.

Оно говорит о том, что я дерусь с «грязным» бойцом. Во время боя я почти что спросил его: «Ты это серьезно? Ты действительно собираешься драться вот так?».

К счастью, я прикончил его до того, как он смог причинить мне серьезный ущерб».

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Ротвелл — не единственный бойца ММА, который выступает за запрет на удары в коленный сустав. До этого аналогичное мнение высказывали Рашад Эванс и Рэмпейдж Джексон.

В отличие от болевых приемов, направленных на суставы, удар в коленный сустав серьезно отличается от них по своему воздействию. Болевой прием на тот же коленный сустав требует больше времени, усилие развивается планомерно (хотя и быстро), а боец получает возможность оценить свою возможность вырваться или постучать в знак сдачи.

Акцентированный же удар ногой в колено — это моментальное причинение ущерба коленному суставу, который может привести не к сдаче соперника, а к тяжелой травме и остановке боя доктором.

А как считаете вы? Нужно ли запретить акцентированный удар ногой в коленный сустав?

Подписывайтесь не блог «сММАчные новости», чтобы всегда быть в центре главных событий мира ММА!

P.S. И напоследок, предлагаем видео лучших моментов турнира UFC Fight Night: Jacare vs. Mousasi в замедленном повторе:

  1. 3
  2. Блог «сММАчные новости» рекомендует:
  3. —  «Мой лучший друг — наркобарон». Как Джордж Сент-Пьер отрывался вместе с главным драг-дилером Нью-Йорка

— Человек-пулемет. А как быстро бьете руками вы?

— Видео и результаты всех боев UFC Fight Night 50: Роналдо «Жакаре» Соуза — Гегард Мусаси, Алистер Оверим — Бен Ротвелл

— 11 главных боев сентября в ММА

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями

Источник: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/mmageek/670750.html

Самый сильный удар в боксе – ТОП-5 сильнейших ударов в истории бокса

Сила и техника удара – одна из отличительных черт, присущая лучшим боксерам мира.

Работая над собой и оттачивая свое мастерство до идеала, спортсмены превращают свое тело в сокрушительную машину, способную одним лишь ударом нокаутировать своего соперника.

Любители бокса даже не задумывались над тем, какой самый сильный удар в боксе и кому он принадлежит. Имена прославившихся боксеров, которые обладали сокрушительными ударами, высечены в истории мирового бокса.

Мы решили подготовить ТОП самых сильных ударов в боксе, которые поражают своей мощностью даже самых избалованных болельщиков.

5. Макс Бэр – правый кросс 1500 psi

Удар правой рукой Макса Бэра был настолько сильный, что мог запросто отправить соперника на тот свет. Поэтому самый сильный удар рукой в боксе ему принадлежит по праву.

В 1930 году в бое против Эрни Шаафа Бэр не рассчитал с ударом силой в 1500 psi. Поединок стал для Шаафа смертельным, он умер от кровоизлияния в мозг.

Этот феноменальный гол просто не оставил выбора вратарю «Челси». За свою профессиональную карьеру футболиста Дэвид Бекхэм неоднократно забивал красивые голы, но полузащитник скорее славился точностью удара, нежели силой. Но, тем не менее, в нашем рейтинге сильных ударов в футболе, Бекхэм занимает почетное пятое место.

4. Джо Фрейзер – левый хук 1800 psi

Сила удара в боксе оценивается не в килограммах и тоннах, а в psi. Это шкала в боксе, по которой определялись самые сокрушительные удары спортсменов. Так у кого самый сильный удар в боксе по шкале psi?

Левый хук Джо Фрейзера мощностью в 1800 psi, который вывел из строя легендарного Мохаммеда Али, до сих пор считается одним из самых сильных ударов в истории мирового бокса.

В одном из своих интервью Джо Фрейзер сказал, что за его самый сильный удар в боксе надо благодарить свинью, которая в детстве на него напала, повалила наземь и сломала ему левую руку. В результате рука срослась неправильно, Фрейзер мог ее разогнуть только под углом, этот угол как раз и оказался идеальным для хука.

Напомним, ранее мы рассказывали о ТОП-6 самых богатых спортсменов мира.

3. Майк Тайсон – правый кросс от 700 до 1800 psi

Многие ассоциируют самый мощный удар в боксе с именем еще одной легенды бокса – Майка Тайсона. Максимальная величина его правого кросса составляла 1800 psi, а это равноценно плите весом в 750 килограмм.

Майк Тайсон вписал свое имя в историю бокса как мастер нокаутов. Его боялись и его уважали. За свою профессиональную карьеру боксер провел 44 боев из 50, которые закончил досрочно.

Тайсон даже есть в Книге Рекордов Гиннесса, как автор самых быстрых нокаутов и самый молодой чемпион мира в тяжелом весе.

2. Эрни Шейверс – правый кросс 1900 psi

Самый сильный удар в истории бокса принадлежит Эрни Шейверсу. Мощность его удара достигала отметки в 1900 psi. А его легендарный правый кросс сделал из него одного из лучших боксеров в истории.

За свою профессиональную боксерскую картеру Шейверс отметился 68 поединками, которые заканчивались нокаутами.

1. Джордж Форман – правый апперкот 1900 psi

До сих пор самые сильные удары в боксе в кг не оставляют равнодушными любителей данного вида спорта. Обычному человеку тяжело представить, как удар может быть настолько мощным и сокрушительным.

  • Одним из обладателей сильного удара считается Джордж Форман, который своим правым апперкотом силой в 1900 psi мог нокаутировать соперника.
  • А в 1973 году Форман без особого труда уничтожил своего противника Джо Фрейзера, шесть раз отправляя его в нокдаун.
  • Несмотря на то, что в Книге Рекордов Гиннеса нет такой номинации как самый сильный удар в боксе, боксеров это не останавливает, и они пытаются работать над своими ударами и проверять на что способны их физические возможности.

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленями .

Источник: https://sports.masters-bet.com/samyj-silnyj-udar-v-bokse/

Практичные удары ногами | боевые искусства

Самые сильные удары в истории мирового спорта: удары руками, удары ногами, локтями и коленямиСейчас часто по спортивным каналам можно увидеть бои в стиле кикбоксинга и муай тай очень высокого уровня, обычно в таких боях принимают участие бойцы мирового уровня, причём не обязательно начинавшие в тае или кике, есть люди из каратэ (обычно кекушин), таеквондо, ушу. Но из ударов ногами мы видим прямой удар ногой (мае-гери, ап-чаги, дяньтуй) и полукруговой (круговой, маваши, долио и т.п.), изредка задний или боковой в сторону с разворота (типа уширо-гери, двит-чаги).

Из всех этих ударов только круговой наносят по ногам в полную силу. Только и слышно, что лоу самый практичный удар ногой. И в ринге это действительно так, при наличии набитой голени и накатанной техники пресловутого лоу, причём, желательно, чтобы он был наработан в комбинациях с ударами руками и коленями, как у Пор Прамука или Сато, например.

А поговорить я хотел о боковом ударе в ногу типа ёко-гери незаслуженно обделённом вниманием. И причина того вот в чём. Применение ёко в ногу в боевом спорте не так эффективно, как в жизни зачастую просто потому, что этот удар оптимально бить в обуви, желательно с жёсткой подошвой, вгрызающейся в ту самую ногу. Наверняка соцсеть бойцов обсуждала это не раз.

Помню в одном из боёв в UFC Джон Джонс наносил своему противнику множество таких ударов по бедру, а тот продолжал двигаться и сражаться, как ни в чём ни бывало.

Я после первого же такого удара подумал, что будь у него на ноге хороший увесистый ботинок, он бы бил с такой жестокостью, что перебил бы противнику ногу с одного-двух ударов, техника данного удара позволяет это сделать.

Однако тот же удар босой ступнёй имеет намного меньшую силу из-за подсознательной боязни бойца травмировать ступню при неудачном контакте ступни с целью, что бы не бредил А.

Бушков в своей книге «Охота на пиранью» о том, что «знающие люди скажут, что удар босой ступни опаснее и сильнее удара обутой…». Ага, а удар кастетом слабее удара голым кулаком, поэтому один удар рукой с кастетом отправляет в аут, а то и к праотцам, а кулаком без всяких усилений чаще всего лишь рассекает кожу и ставит синяки.

Простейший тест. Возьмите ненужную крепкую доску толщиной 8-12 мм. Длиной, чтоб было удобно ломать, поставив, опирая одним концом на стену, другим – на опору. Ударьте по ней в обуви и без. Ну как? Без обуви хочется бить со всей силы? Уверен, что нет.

Если вы не фанат набивки, но ноги сильные – вам срочно нужно ставить этот удар, т.к. он максимально защищён благодаря технике исполнения и интуитивно понятен и практичен.

Американцы ставят в платных группах самообороны этот удар женщинам и подросткам, как оптимальную реакцию на неожиданное нападение, целью учат выбирать колено. Насильник или просто любитель распустить руки лишается возможности передвигаться и становится лёгкой добычей для любых других техник.

Кстати сказать, во французском савате этот удар активно используется и сейчас и называется «шассе бас». Учитывая тот факт, что в спортивном сават до сих пор дерутся в обуви, хоть и мягкой, я считаю, что это хорошая подготовка к реальному бою, где на ногах будут крепкие туфли, ботинки или кроссовки.

А помните, как этот удар наносил Брюс Ли, словно штамповочный пресс. И красиво к тому же!

Источник: http://boevueiskysstva.ru/testy/praktichnye-udary-nogami.html

Ноги, руки, голова: какой удар самый сильный

Сила удара в боевом искусстве, в первую очередь, зависит от массы тела человека и его подготовленности. Естественно, на силу удара также влияет и часть тела, которой человек сделал удар. Это может быть голова, нога или рука.

Какой удар самый мощный

Согласно исследованиям почетного члена зарубежного общества судебных медиков Прозоровского В.И., средняя сила удара мужчины голым кулаком равняется 560-680 кг. Но этот показатель напрямую зависит от роста, веса мужчины и степени его физической подготовленности.

Чем выше весовая категория, тем удар будет сильнее. Например, мужчина с весом 60 кг бьет с силой в 400 кг при прямом ударе и 600 кг — при боковом. А мужчина с 90 кг может ударить с силой в 700 кг при прямом ударе и в 1100 кг при боковом.

Также на силу удара рукой влияет правильная техника.

Что касается силы удара ногой, то она также зависит от роста и веса человека. Сила может составлять 270 кг для обычного человека. Если это спортсмен, который занимается каратэ, то сила удара ноги может быть 450 кг.

Если мужчина занимается тхэквондо, то сила удара ногой может составлять 650 кг. Естественно, сила зависит от того, какой ногой был совершен удар — правой или левой.

Следует отметить, что максимально сильный удар ногой осуществляется при помощи коленей.

Сила удара головой может доходить и до 500 кг. Этот показатель также зависит от роста, веса человека, объема его головы и степени подготовленности. Естественно, чем человек выше и массивнее, тем удар будет мощнее.

Стоит отметить, что самый сильный удар — рукой. После него идет удар ногой, и на третьем месте — головой. И этому есть вполне логичное объяснение. В процессе нанесения удара рукой, человек задействует все свое тело.

При правильной стойке, например, боксера, перед нанесением удара он переносит всю массу своего тела с одной ноги на другую, таким образом, вкладывая в удар максимальную силу. Конечности человека, будь то руки или ноги, отличаются особой мощностью и силой.

Возможно, головой человек может ударить также сильно, но поставить хорошую технику для удара этой частью тела очень сложно.

PoopLoveHeartHahaWowYaySadAngry

Источник: https://tstosterone.ru/nogi-ruki-golova-kakoj-udar-samyj-silnyj/

Секрет самого сильного удара

Следовательно, тот приём, в котором реализуется возможность развить максимальную скорость переноса всей массы тела в удар при превращении того же тела в момент кимэ (от начала контакта и до завершения приёма) в единый монолит (стабилизация всех участвующих в ударе мышц) и будет самым сильным ударом.

В этом плане удар головой один из самых сильных, но только не в падении сверху вниз, т.к. развить скорость большую, чем способно дать вам ускорение свободного падения на ограниченном участке дистанции, невозможно. Т.е. сильнее удар головой из стойки вперёд головой. 

Что касается ударов руками и ногами, то исходя из биомеханики, анатомии и физиологии человека самые сильные удары следующие:  ногой — уширо гери, т.е. удар ногой назад (для тех, кто в не рассматривал этот приём, как самый сильный — проверьте на мешке, если, конечно умеете его бить; даже если плохо умеете, то ударите сильнее любого маваши или йоко в разы) 

рукой — чоку тски, т.е. прямой удар кулаком вперёд (кизами, ои или гиаку — практически без разницы, но есть нюансы: с передней руки выше стабилизация ударного звена, в гиаку — силён ротационный момент бёдер и всего торса, но это отдельная тема).

  • Пояснение:  кизами тски — удар рукой, одноимённой с впереди стоящей ногой. 
  • гиаку тски — удар рукой, разноимённой с впереди стоящей ногой.

Сила удара зависит от массы ударяющего тела и ускорения (т.е. опосредованно и от скорости).

  1. Определимся сразу в ряде параметров по умолчанию:  дистанция до мишени идеальна и фиксирована для удара 
  2. исполнение удара не ограничивается ни дистанцией (возможны любые перемещения по дистанции и амплитуде) ни местом расположения бьющего относительно мишени
  3. Определимся в следующих основных положениях относительно характеристик, определяющих максимальную силу удара:
  4. 1. В удар вкладывается максимально возможная масса тела:  конструкция ударного звена обеспечивает максимальную стабилизацию всей трансмиссии удара, что гарантирует минимальные потери на амортизации и максимальное «вложение» всего тела в удар  вектор движения удара должен максимально совпадать с вектором перемещения центра тяжести всего тела 
  5. в момент сообщения удара мишени происходит одномоментная концентрация всех мышц и пространственная стабилизация всех звеньев ударной конструкции, обеспечивающих одномоментную передачу энергии всей массы тела ударяющего в мишень.

2. Всей ударной (ударяющей) массе должна быть сообщена максимальная скорость:  максимальная скорость должна быть сообщена не какому–либо одному звену ударной трансмиссии, а всей массе тела, вкладываемой в удар . Развитие максимальной скорости ударного звена приходится на момент контакта с мишенью.

Конструктивная жёсткость ударного звена (в ударах руками и ногами) играет чрезвычайно значимую роль и является очень весомой составляющей для действительно сильного и разрушительного удара.

Стабильные твёрдые конструкции, не имеющие в своей архитектуре амортизирующих звеньев, могут рассматриваться в механике удара, как тела с одним центром тяжести.

Таким образом, вся конструкция целиком может противодействовать силе, направленной в противоположную вектору силы удара сторону, согласно тому, что «сила действия равна силе противодействия».

Соответственно, вся энергия удара (ударяющего тела) может быть сообщена телу ударяемому практически без потерь. 

Только при этом условии можно быть уверенным, что все затраты ударяющего, направленные на генерирование максимально сильного удара (скорость, сила мышечных сокращений и пр.) не пропадут не зря.

На рисунке ниже наглядно демонстрируется значимость жёсткости и стабильности конструкции.Теперь рассмотрим руку или ногу, как то звено ударной цепи, которое непосредственно контактирует с ударяемым телом.

Действительно жёсткую конструкцию могут обеспечить только жёсткие анатомические конструкции, т.е. кости.

Кости конечностей должны быть приведены в такое анатомическое расположение, при котором мышечный (упругий) компонент их стабилизации друг относительно друга не будет решающим.

Для руки это положении и приложение сил следующее:  кости руки (лучевая и локтевая, плечевая) располагаются вдоль одной оси, т.е. рука выпрямлена в локте) 

  • нагрузка осуществляется вдоль линии руки
  • Такое расположение костей руки и приложение силы характерны только для прямого удара рукой вперёд.
  • Для ноги картина выглядит аналогичным образом.
  • Такое расположение костей ноги и приложение силы характерны только для мае гери (и его вариантов), йоко гери (и его вариантов), а так же для уширо гери.
  • На выпрямленных ногах мы можем спокойно (практически не напрягая мышц) стоять с очень большим весом на плечах (многократно превышающим наш собственный), но стоит только чуть согнуть ноги и последние согнутся.

То же применимо и по отношению к рукам. В качестве примера можно рассмотреть положение в упоре лёжа с дополнительным отягощением в области лопаток. На выпрямленных в локтях руках стоять не в пример легче, чем на согнутых.

Таким образом, конструкция выпрямленных конечностей (в локте – для руки, в колене – для ноги) при осевой нагрузке, т.е. вдоль линии костей и конечности в целом – это самая прочная и устойчивая к сопротивлению конструкция, лишённая амортизаторов.

Рассмотрим следующее положение:

вектор движения удара должен максимально совпадать с вектором перемещения центра тяжести всего тела

И прямой удар кулаком вперёд, и уширо гери относятся к прямым ударам, т.е.

таким ударам, в которых поступательное движение центра тяжести тела и траектория ударной части (кисти или стопы) полностью совпадают с вектором приложения силы удара в мишень.

  Таким образом, обеспечивается идеальное сочетание всех моментов, влияющих на генерацию и передачу максимально сильного взаимодействия на мишень, без потери в угловых смещениях.

Такое же положение выполняется во всех прямых ударах руками и ногами, но только в прямых ударах, при которых происходит полное разгибание в суставах по всей оси руки или ноги, возможна максимально жёсткая конструкция.

И если из всех ударов руками только чоку тски (прямой удар вперёд) отвечает всем описанным выше требованиям, то нужно заметить, что 2-а удара ногами отвечают этим же требованиям: мае гери (удар ногой вперёд) и уширо гери (удар ногой назад).  В одном из последующих выпусков я обосную ту позицию, что в уширо гери обеспечивается более жёсткая конструкция «базы» основания, т.е. опоры, нежели в мае гери

Источник: http://superkarate.ua/viewnews/sekret-samogo-silynogo-udara

Ссылка на основную публикацию